Saiba como se livrar do Abuso Emocional causado por algu\u00e9m pr\u00f3ximo a voc\u00ea.
\nGaslighting – Abuso e viol\u00eancia psicol\u00f3gica<\/h2>\n
Qual a origem do termo Gaslighting? O que \u00e9 o Gaslighting e qual o significado? Esse tipo de viol\u00eancia mental pode acontecer em diversas \u00e1reas: No entanto, na \u00e1rea familiar \u00e9 onde os epis\u00f3dios de gaslighting s\u00e3o mais recorrentes e onde se inciam os casos de mulheres que n\u00e3o conseguem por fim em relacionamentos abusivos. Exemplos de falas de quem realiza o gaslighting:<\/strong><\/p>\n \u25cf \u201cN\u00e3o \u00e9 isso que aconteceu\u201d; Outros tipos de viol\u00eancia psicol\u00f3gica contra a mulher:<\/strong><\/p>\n Mansplaining: Quando um homem explica algo que \u00e9 \u00f3bvio para aquela mulher (por exemplo: um homem que n\u00e3o \u00e9 m\u00e9dico explicando algo para a mulher que \u00e9 m\u00e9dica), quando um homem tenta explicar os sentimentos, pensamentos, comportamentos e o funcionamento do corpo da mulher para ela mesma. Ou seja, o homem invalida os conhecimentos da mulher diante de outras pessoas e dela pr\u00f3pria.<\/p>\n Manterrupting: Quando um homem interrompe desnecessariamente uma mulher que est\u00e1 falando sem deix\u00e1-la concluir o que est\u00e1 dizendo, podendo atrapalhar a sua linha de racioc\u00ednio. O manterrupting \u00e9 o comportamento do homem fazendo com que a fala da mulher tenha menor validade ou seja desprezada.<\/p>\n Manspreading: Quando um homem se espalha corporalmente nos espa\u00e7os, abrindo as pernas e ocupando dois lugares, deixando as pessoas ao lado com menos espa\u00e7o de assento. O manspreading acontece com maior frequ\u00eancia em transportes p\u00fablicos e essa express\u00e3o corporal masculina tem como mensagem domin\u00e2ncia e poder.<\/p>\n Hoovering: \u00c9 um tipo de viol\u00eancia usada por pessoas com transtornos de personalidade narcisista, lim\u00edtrofes e antissociais. O nome se d\u00e1 por causa do aspirador Hoover, pois \u00e9 literalmente quando a mulher \u00e9 \u201csugada\u201d de volta a um relacionamento abusivo. Costuma-se fazer promessas de mudan\u00e7a, dizer que n\u00e3o consegue ficar longe da amada, pedir a \u00faltima conversa ou momento juntos, comprar presentes, fazer amea\u00e7as ou apelar para aspectos que sabem que atingem a mulher, que se torna v\u00edtima do abuso emocional.<\/p>\n Consequ\u00eancias \u00e0 v\u00edtima do Gaslighting. O parceiro narcisista faz de tudo para desmerecer as suspeitas, e assim a pessoa esquece por um momento a desconfian\u00e7a que estava tendo e se culpa por ter causado uma situa\u00e7\u00e3o desconfort\u00e1vel. Por exemplo, uma situa\u00e7\u00e3o que um parceiro suspeita de uma trai\u00e7\u00e3o e a outra pessoa relata que n\u00e3o est\u00e1 ocorrendo nada do que ela est\u00e1 dizendo somado a acusa\u00e7\u00e3o do outro estar \u201cvendo coisas\u201d, sendo dram\u00e1tico e \u201clouco\u201d.<\/p>\n A v\u00edtima pouco a pouco acredita mais no parceiro do que em si mesma e eventualmente pode apresentar esgotamento psicol\u00f3gico ou\/e depress\u00e3o. Como saber se sou v\u00edtima de Abuso Psicol\u00f3gico? O que fazer para superar o Abuso Emocional? Primeiramente reflita para al\u00e9m do sentimento que tem por seu parceiro, se est\u00e1 acontecendo essas atitudes por parte dele, pois essas s\u00e3o quest\u00f5es que devem ser analisadas. Voc\u00ea deve partir do ponto de um modelo de relacionamento saud\u00e1vel os casais se encorajam, se apoiam, se elogiam, a rela\u00e7\u00e3o \u00e9 leve e agrad\u00e1vel. Uma rela\u00e7\u00e3o amorosa que esteja na contram\u00e3o disso deve ser analisada e ddiscutida. Para isso converse com seu parceiro sobre o que vem percebendo e como est\u00e1 se sentindo em rela\u00e7\u00e3o a essas atitudes, se o mesmo se mostrar aberto, sugira a Terapia de Casal que pode auxiliar muito nas quest\u00f5es de conviv\u00eancia e no equilibrio da rela\u00e7\u00e3o do casal, etc.<\/p>\n \u00c9 importante frisar que embora tenham parceiros no relacionamento que sintam prazer neste jogo de manipula\u00e7\u00e3o, existe tamb\u00e9m o perfil de parceiro que apresenta um padr\u00e3o inseguro e evita admitir tra\u00e7os de personalidade negativos ou inseguran\u00e7as que tem de si. Este tipo de companheiro pode se mostrar mais aberto \u00e0 terapia de casal.<\/p>\n Ap\u00f3s realizar uma conversa com seu parceiro sobre as atitudes dele, o mesmo pode ter dificuldade de admitir no primeiro momento. Uma pessoa normal, est\u00e1 propensa a compreenser e discutir a rela\u00e7\u00e3o, no entanto, se ele n\u00e3o refletir sobre a situa\u00e7\u00e3o e culp\u00e1-la por estarem assim, podemos ter um comportamento narcisista por tr\u00e1s desse perfil e se faz necess\u00e1rio uma reflex\u00e3o sobre o que voc\u00ea deseja de um relacionamento amoroso, se continuar nesse relacionamento t\u00f3xico que est\u00e1 te deixando infeliz \u00e9 vantajoso? \u00c0s vezes o que \u00e9 \u00f3bvio para quem est\u00e1 de fora do relacionamento n\u00e3o \u00e9 \u00f3bvio para quem est\u00e1 nele, justamente por ambos estarem feridos, n\u00e3o se lembrarem que \u00e9 poss\u00edvel ser e estar feliz em um relacionamento amoroso e esperarem pela mudan\u00e7a do parceiro. Na literatura Kosak, Pereira e In\u00e1cio (2018) tamb\u00e9m apontam sobre a import\u00e2ncia de trabalhos que envolvam a sociedade e contribuam para a identifica\u00e7\u00e3o e elimina\u00e7\u00e3o de viol\u00eancias emocionais e rela\u00e7\u00f5es t\u00f3xicas que muitas vezes passam despercebidas, mas que trazem in\u00fameras consequ\u00eancias para todas as mulheres que as vivenciam. S\u00e3o necess\u00e1rias a realiza\u00e7\u00e3o de a\u00e7\u00f5es que desconstroem essa ideologia de g\u00eanero ainda t\u00e3o arraigada em nossa sociedade. \u00c9 necess\u00e1ria a luta n\u00e3o s\u00f3 pelos direitos da mulher, mas tamb\u00e9m a\u00e7\u00f5es que visem o empoderamento e autonomia das mulheres.<\/p>\n","protected":false},"featured_media":1141,"template":"","class_list":["post-574","tratamentos","type-tratamentos","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pulzohost.com.br\/clientes\/asterclinica\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos\/574","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/pulzohost.com.br\/clientes\/asterclinica\/wp-json\/wp\/v2\/tratamentos"}],"about":[{"href":"https:\/\/pulzohost.com.br\/clientes\/asterclinica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/tratamentos"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pulzohost.com.br\/clientes\/asterclinica\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pulzohost.com.br\/clientes\/asterclinica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=574"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nA viol\u00eancia psicol\u00f3gica \u00e9 ampla e o gaslighting \u00e9 uma das formas de viol\u00eancias que existem. O termo gaslighting vem do filme Gaslight (\u00c0 meia luz, em portugu\u00eas) de 1944, na trama o homem de maneira proposital realiza a\u00e7\u00f5es a fim de enlouquecer a esposa e fazer com que ela pare\u00e7a \u201clouca\u201d aos olhos de outras pessoas tamb\u00e9m, para assim o mesmo obter ganhos financeiros.
\nUma das estrat\u00e9gias que o homem utiliza no filme \u00e9 diminuir a quantidade de g\u00e1s que alimenta as luzes da casa, ocasionando o enfraquecimento das mesmas. Quando a mulher diz que percebeu que as luzes est\u00e3o enfraquecidas, o homem afirma que n\u00e3o tem nada de errado com a ilumina\u00e7\u00e3o. No filme, o agressor tamb\u00e9m utiliza de outros atos astutos como fazer com que ela n\u00e3o encontre objetos e pense que est\u00e1 ouvindo passos no s\u00f3t\u00e3o vazio. Ap\u00f3s todas essas situa\u00e7\u00f5es que o agressor fez a v\u00edtima passar, ela come\u00e7a a acreditar que est\u00e1 \u201cperdendo a sanidade\u201d e que tem alucina\u00e7\u00f5es, o marido por sua vez encoraja o isolamento da mulher alegando que seu \u201cestado alterado\u201d n\u00e3o a permite conviver com outras pessoas.<\/p>\n
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\nSegundo o Conselho Federal de Psicologia o \u201cgaslighting\u201d \u00e9 uma forma de abuso mental em que o agressor distorce os fatos e omite situa\u00e7\u00f5es para deixar a v\u00edtima em d\u00favida ou confusa em rela\u00e7\u00e3o a sua mem\u00f3ria e sanidade. (CFP, 2016).<\/p>\n
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\nGaslighting educacional
\nGaslighting corporativo
\nGaslighting familiar.<\/p>\n
\nO gaslighting \u00e9 uma pr\u00e1tica comum em relacionamentos abusivos, nos quais ocorrem comportamentos rotineiros que fazem com que a v\u00edtima se v\u00ea como incapaz, passa a duvidar do seu senso de realidade e de suas percep\u00e7\u00f5es, muitas vezes convence o parceiro convence a mulher de que ela \u00e9 mesmo irracional, louca ou extremamente sens\u00edvel. Tanto homens quanto mulheres podem praticar gaslighting nas rela\u00e7\u00f5es afetivas. Por\u00e9m, essa forma de viol\u00eancia emocional costuma ser mais predominante realizada pela popula\u00e7\u00e3o masculina. Dados mostram que essa realidade pode ser ocasionada pelo machismo perpetuado atrav\u00e9s do sistema patriarcal da nossa sociedade. No geral os abusadores tendem a ter um comportamento narcisista, o que justifica muitas vezes esse comportamento abusivo.<\/p>\n
\n\u25cf \u201cVoc\u00ea est\u00e1 ficando louca\u201d;
\n\u25cf \u201cVoc\u00ea est\u00e1 sendo muito sens\u00edvel”;
\n\u25cf \u201cVoc\u00ea est\u00e1 imaginando coisas\u201d;
\n\u25cf \u201cO problema \u00e9 que voc\u00ea\u2026\u201d;
\n\u25cf \u201cN\u00e3o sei do que voc\u00ea est\u00e1 falando\u201d;
\n\u25cf \u201cVoc\u00ea gosta de causar\u201d;
\n\u25cf “Come\u00e7ou com o mimimi”.<\/p>\n
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\nA v\u00edtima tem sua autoestima, amor pr\u00f3prio e autoconfian\u00e7a afetados. A pessoa tende a se sentir insegura e fica com medo de participar da vida social , acabando por aceitar as diversas formas de desvaloriza\u00e7\u00e3o, sejam estas de ordem intelectual, emocional ou profissional, por exemplo. A pr\u00e1tica do gaslighting tem como finalidade manter o outro submisso e sob controle, desmotivando a realiza\u00e7\u00e3o de den\u00fancias e aumentando a culpabiliza\u00e7\u00e3o das v\u00edtimas. As mulheres que v\u00e3o contra esta manipula\u00e7\u00e3o psicol\u00f3gica ou abuso emocional s\u00e3o vistas como figuras desnecessariamente agressivas, amea\u00e7adoras, descontroladas e hist\u00e9ricas. (KRUGER, 2016)<\/p>\n
\n\u00c9 comum que essas pessoas busquem por um psic\u00f3logo sem ter a consci\u00eancia de que est\u00e3o sendo manipulados psicologicamente. \u00c9 dif\u00edcil para as v\u00edtimas perceberem a situa\u00e7\u00e3o, devido ao sentimento que tem pelo parceiro e este atrapalha na hora do julgamento. Perceber isso pode ser chocante para a v\u00edtima.
\nO Conselho Federal de Psicologia (2016) tamb\u00e9m aborda que os diagn\u00f3sticos de depress\u00e3o e ansiedade s\u00e3o de grande parte do g\u00eanero feminino. Quando escutamos essas mulheres percebe-se que existe um n\u00edvel de viol\u00eancia psicol\u00f3gica muito grande que enfrentaram e\/ou atualmente enfrentam.<\/p>\n
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\nA principal maneira de saber se voc\u00ea \u00e9 uma v\u00edtima de abuso emocional \u00e9 refletindo sobre o seu relacionamento, sobre situa\u00e7\u00f5es em que o parceiro fez com que voc\u00ea duvidasse de sua sanidade e do seu equil\u00edbrio mental, se isso ocorre com frequ\u00eancia \u00e9 um sinal de alerta.
\nPara analisar a situa\u00e7\u00e3o \u00e0s vezes se faz necess\u00e1rio levar em considera\u00e7\u00e3o observa\u00e7\u00f5es externas de amigos e familiares, pois eles podem auxiliar com um olhar mais externo da sua rela\u00e7\u00e3o afetiva.
\n\u00c9 importante saber reconhecer o perfil do companheiro abusador, que causa viol\u00eancia psicol\u00f3gica \u00e0 sua companheira ou vice versa. No geral o parceiro tem um transtorno de personalidade narcisista, tem h\u00e1bito de consumo de alcool ou ainda alguma outra demanda que explicaria o seu comportamento abusador.<\/p>\n
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\nSer v\u00edtima de um parceiro narcisista, nem sempre \u00e9 f\u00e1cil e muitas feridas s\u00e3o abertas num relacionamento t\u00f3xico, que com o passar do tempo adoece a v\u00edtima. Se voc\u00ea perceber que voc\u00ea n\u00e3o est\u00e1 conseguindo sair desta situa\u00e7\u00e3o sem ajuda, busque ajuda de pessoas queridas e tamb\u00e9m ajuda psicol\u00f3gica em Guarulhos para que possa ser trabalhado as quest\u00f5es de autoestima, autoconfian\u00e7a e amor pr\u00f3prio. Por estar fragilizada emocionalmente pode ser complicado confrontar seu parceiro sem uma rede de apoio, pois ele pode utilizar de recursos para fazer com que esse ciclo se mantenha e voc\u00ea tenha uma reca\u00edda.<\/p>\n
\nA Psicoterapia com um psic\u00f3logo cl\u00ednico \u00e9 de grande aux\u00edlio neste processo de afastamento do relacionamento abusivo e da rela\u00e7\u00e3o t\u00f3xica que o casal possa estar vivendo, no entanto para trabalhar sobre a autoestima, autoconfian\u00e7a e amor pr\u00f3prio, que foram afetados no relacionamento e principalmente para evitar reca\u00eddas.<\/p>\n